{"id":61,"date":"2018-03-25T23:41:25","date_gmt":"2018-03-25T21:41:25","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/06\/?p=61"},"modified":"2018-04-08T12:52:15","modified_gmt":"2018-04-08T10:52:15","slug":"kako-da-bezbrizno-uzivate-na-suncu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/2018\/03\/25\/kako-da-bezbrizno-uzivate-na-suncu\/","title":{"rendered":"Kako da bezbri\u017eno u\u017eivate na suncu"},"content":{"rendered":"

ZA\u0160TITITE SE<\/strong><\/p>\n

– Za\u0161tita je neophodna ne samo kada nameravate da se sun\u010date (na pla\u017ei, na skijanju, u prirodi\u2026), ve\u0107 i kada zra\u010denje deluje na vas u prolazu (u \u0161etnji, na poslu, u kolima)<\/p>\n

– Ograni\u010dite vreme izlaganja suncu i potra\u017eite bezbednu hladovinu naro\u010dito izbegavajte izlaganje suncu od 10-16 h<\/p>\n

– Za\u0161titite se ode\u0107om, \u0161e\u0161irom i nao\u010darima za sunce (idealna za\u0161tita podrazumeva ode\u0107u dugih rukava i dugih nogavica, izra\u0111enu od prirodnih materjala, koji nisu suvi\u0161e tanki i providni, niti prijanjaju uz telo, kao i \u0161e\u0161ire \u0161irokog oboda i nao\u010dare koje svojim oblikom i veli\u010dinom pokrivaju \u010ditav predeo oko o\u010diju-po\u017eeljno sa oznakom UV400)<\/p>\n

– Koristite preparate \u0161irokog spektra za\u0161tite (za\u0161tita UVA i UVB) sa visokim faktorom<\/p>\n

– Za\u0161titite se i kada je ko\u017ea ve\u0107 preplanula<\/p>\n

– Za\u0161titite se i kada je obla\u010dno budu\u0107i da oblaci propu\u0161taju UV zrake<\/p>\n

– Za\u0161titite se i u vodi jer do dubine vode od 2 m, sun\u010devo zra\u010denje prodire sa 70-85% upadnog intenziteta.<\/p>\n

– Posebno obratite pa\u017enju na za\u0161titu nosa, usana, brade, obraza, \u010dela i u\u0161iju<\/p>\n

– Unosite puno vode<\/p>\n

– Za\u0161titite kosu \u2013 da bi o\u010duvali sjaj, meko\u0107u, elasti\u010dnost i prirodni izgled kose koristiti preparate za kosu (\u0161ampone i regeneratore)sa UV filtrima koji su otporni na vodu<\/p>\n

– Za\u0161titite usne \u2013 ko\u017ea usana ne proizvodi ko\u017ene pigmente, odnosno melanin koji bi dao prirodnu za\u0161titu od UV zraka<\/p>\n

ZA\u0160TITA DECE<\/strong><\/p>\n

– U prvih 6 meseci bebe ne treba iznositi na sunce i u ovom periodu se ne preporu\u010duje upotreba preparata za za\u0161titu od sunca zbog visoke apsorptivne mo\u0107i nezrele, mlade ko\u017ee<\/span><\/p>\n

– Od 6. meseca do druge godine koristite preparate za za\u0161titu od sunca sa SPF 4,<\/p>\n

– Od 2. godine koristite vodootporne preparate za za\u0161titu od sunca sa SPF 15+,<\/p>\n

– Tokom najtoplijih \u010dasova sklonite decu u hlad,<\/p>\n

– Obucite decu tako da ve\u0107a povr\u0161ina tela bude pokrivena,<\/p>\n

– Stavite im \u0161e\u0161iri\u0107 sa \u0161irokim obodom ili ka\u010dket,<\/p>\n

– Ne zaboravite nao\u010dare,<\/p>\n

– Povedite ra\u010duna da deca piju puno te\u010dnosti.<\/p>\n

– Svaka opekotina iz detinjstva i rane mladosti dvostruko pove\u0107ava rizik od pojave raka ko\u017ee kasnije u \u017eivotu. Energija koju je ko\u017ea primila tokom sun\u010danja, zapo\u010dinje procese u ko\u017ei koje ne vidimo, ali koji se pamte i sabiraju.<\/p>\n

ZA\u0160TITA STARIJIH OSOBA<\/strong><\/p>\n

Za\u0161tita starijih osoba od sunca predstavlja poseban problem. Njihova ko\u017ea je u velikoj meri izmenjena u odnosu na mla\u0111u ko\u017eu. Veoma je tanka, stvara manju koli\u010dinu melanina koji predstavlja prirodnu za\u0161titu os sunca, kod starijih ljudi znatno je oslabljen imunolo\u0161ki sistem i usporen metabolizam. To su tako\u0111e hroni\u010dni bolesnici koji koriste brojne lekove i zbog toga su potencijalno ugro\u017eeni od fotosenzibilizacije.<\/span><\/p>\n

Kada se sve to uzme u obzir savetujemo za za\u0161titu ko\u017ee starijih ljudi preparate sa visokim za\u0161titnim faktorom. Me\u0111utim primena takvih preparata kod ove populacije mo\u017ee izazvati deficit vitamina D. Zbog toga se savetuje i njegovo pove\u0107ano uno\u0161enje kako odgovaraju\u0107om ishranom tako i gotovim preparatima.<\/p>\n

IZBEGAVAJTE SOLARIJUM<\/strong><\/p>\n

– Nekontrolisano izlaganje UVA zracima u solarijumu pove\u0107ava rizik od nastanka karcinoma ko\u017ee i prevremenog starenja.<\/p>\n

– Taman ten dobijen u solarijumu ili pomo\u0107u preparata za samopotamnjivanje ne \u0161titi od ne\u017eeljenih efekata UV zra\u010denja.<\/p>\n

– Taman ten dobijen u solarijumu obezbe\u0111uje za\u0161titu samo kao preparat sa za\u0161titnim faktorom 4.<\/p>\n

– Taman ten dobijen kori\u0161\u0107enjem preparata za samopotamnjivanje nije nikakva za\u0161tita pa je potreban maksimalan oprez prilikom boravka na suncu.<\/p>\n

NEGA KO\u017dE POSLE SUN\u010cANJA<\/strong><\/p>\n

Veoma je va\u017ena jer:<\/p>\n

– Obezbe\u0111uje smirivanje iritacija, crvenila, opekotina.<\/p>\n

– Spre\u010dava isu\u0161ivanje, perutanje i lju\u0161tenje ko\u017ee i obezbe\u0111uje du\u017ee trajanje preplanulog tena<\/p>\n

– Uspostavlja i regeneri\u0161e odbrambeni sistem ko\u017ee i priprema ko\u017eu za ponovno delovanje zra\u010denja<\/p>\n

Preporu\u010dujemo preparate koji sadr\u017ee pantenol, glicerin, kakao buter, kolagen, bisabolol, azulen, alantoin, ekstrakt Aloe Vera, vitamine\u2026<\/p>\n

PREPARATI ZA ZA\u0160TITU OD SUN\u010cANJA<\/strong><\/p>\n

Prilagoditi ih :<\/p>\n

– Fototipu ko\u017ee i stepenu preplanulosti<\/p>\n

– Tipu aktivnosti na otvorenom<\/p>\n

– Intenzitetu UV zra\u010denja<\/p>\n

Osnovna svojstva preparata za za\u0161titu od sunca:<\/p>\n

– SPF (sun protection factor) \u2013 za\u0161titni faktor.<\/p>\n

– Broj uz ovu oznaku ozna\u010dava koliko se puta du\u017ee mo\u017ee boraviti na suncu uz primenu za\u0161titnog preparata nego bez njega, a da ne do\u0111e do pojave crvenila na ko\u017ei. Faktor 30 ne nudi pouzdaniju za\u0161titu u odnosu na faktor 15, ve\u0107 samo mogu\u0107nost du\u017eeg izlaganja suncu bez ponovnog mazanja.<\/p>\n

– Vodootpornost \u2013 ozna\u010dava otpornost preparata na spiranje znojem, u vodi\u2026<\/p>\n

Oznaka water resistant zna\u010di da preparat odr\u017eava SPF u toku 40 min boravka u vodi, a waterproof zna\u010di da preparat odr\u017eava SPF u toku 80 min umerene aktivnosti u vodi.<\/p>\n

Oznaka Sun block zna\u010di da preparat odbija 99% zra\u010denja.<\/p>\n

KATEGORIJA PROIZVODA<\/strong><\/p>\n

Upotreba preparata za za\u0161titu od sun\u010devog zra\u010denja:<\/p>\n

– Koristiti preparate koji imaju kombinovanu za\u0161titu od UVA i UVB zraka i koji su vodootporni<\/p>\n

– Proizvod za za\u0161titu od sunca nanesite 15-30 min pre izlaganja suncu<\/p>\n

– Nanosite ih obilato \u2013 35ml (2 supene ka\u0161ike za za\u0161titu celog tela) jer samo tako posti\u017eu \u017eeljeni efekat<\/p>\n

– Nano\u0161enje proizvoda ponavljamo svaka 2 sata i posle svakog kupanja, ve\u0107eg znojenja, brisanja pe\u0161kirom, igranja u pesku<\/p>\n

Preporu\u010dujemo i upotrebu preparata koji se piju, deluju sistemski i predstavljaju sistemsku fotoza\u0161titu. Uglavnom sadr\u017ee antioksidanse( \u03b2-karoten,vitamini A i C) koji pobolj\u0161avaju odbrambene sposobnosti organizma i spre\u010davaju \u0161tetno dejstvo slobodnih radikala. Ovi preparati se mogu koristiti samo kao priprema za letovanje ili kao dopuna preparatima za za\u0161titu od sunca koji se nanose na ko\u017eu, ali ne i kao samostalna za\u0161tita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ZA\u0160TITITE SE – Za\u0161tita je neophodna ne samo kada nameravate da se sun\u010date (na pla\u017ei, na skijanju, u prirodi\u2026), ve\u0107 i kada zra\u010denje deluje na vas u prolazu (u \u0161etnji, na poslu, u kolima) – Ograni\u010dite vreme izlaganja suncu i potra\u017eite bezbednu hladovinu naro\u010dito izbegavajte izlaganje suncu od 10-16 h – Za\u0161titite se ode\u0107om, \u0161e\u0161irom…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":62,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[28],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63,"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions\/63"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}