{"id":55,"date":"2018-03-25T23:37:06","date_gmt":"2018-03-25T21:37:06","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/06\/?p=55"},"modified":"2018-04-08T12:53:32","modified_gmt":"2018-04-08T10:53:32","slug":"kako-da-ojacate-imunitet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/2018\/03\/25\/kako-da-ojacate-imunitet\/","title":{"rendered":"Kako da oja\u010date imunitet …"},"content":{"rendered":"

Ose\u0107ate se malaksalo, umorno i iscrpljeno?<\/span><\/p>\n

Dolaskom zime i hladnog vremena organizam tro\u0161i vi\u0161e energije, zbog \u010dega na\u0161 imuni sistem slabi. Potrebno je na vreme uraditi sve \u0161to je u na\u0161oj mo\u0107i kako bismo oja\u010dali na\u0161 imunitet i odbranili se od bakterija i virusa, koji \u0107e po\u010deti da napadaju.<\/span><\/p>\n

Imunitet je sposobnost organizma da se odbrani od razli\u010ditih uzro\u010dnika infekcija.<\/span><\/p>\n

Faktori koji nepovoljno deluju na imuni sistem su:<\/span><\/p>\n

1.stres<\/span><\/p>\n

2.psihofizi\u010dka iscrpljenost<\/span><\/p>\n

3.neredovna ishrana<\/span><\/p>\n

4.\u010deste infekcije<\/span><\/p>\n

5.hroni\u010dne bolesti (dijabetes mellitus, kardiovaskularne bolesti\u2026)<\/span><\/p>\n

6.hemoterapija<\/span><\/p>\n

Kada govorimo o ja\u010danju imuniteta, postoji veliki broj prirodnih preparata koji ja\u010daju na\u0161 imunitet.<\/span><\/p>\n
\n

$\"\"$ <\/p>\n

Propolis i mati\u010dni mle\u010d<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Propolis je veoma zna\u010dajan p\u010delinji proizvod kao i prirodni antibiotik. Glavni sastojci su smole i biljni vosak koji p\u010delice prera\u0111uju preko svojih \u017elezda. Propolis sadr\u017ei aktivne materije kao \u0161to su antocijani, etarska ulja, polen, vitamin (B1, B2, B6, C, E), minerali (natrijum, kalijum, magnezijum, cink, kalcijum), bioflavonoidi,\u00a0 zbog toga je on jako va\u017ean dodatak ishrani i sna\u017ean protector. Ima jako antibakterijsko antivirusno, imunostimuliraju\u0107e i anesteti\u010dko dejstvo. Ja\u010da otpornost organizma, a koristi se i kod upale grla, sluznice \u017edrela, nosa i simptoma prehlade.<\/span><\/p>\n

Mati\u010dni mle\u010d je izuzetna hranljiva materija koju karatkeri\u0161e raznovrsnost sastava. On ima sve supstance koje se moraju na\u0107i u na\u0161oj ishrani: vitamine (B-kompleks, D, E, C, A), minerale, aminokiseline, kolagen i veoma va\u017ene prirodne enzime i hormone. Deluje na bakterije, viruse i gljivice.<\/span><\/p>\n
\n

$\"\"$ <\/span><\/p>\n

Ehinacea<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n
Ehinacea se ve\u0107 vekovima u tradicionalnoj medicini koristi kao lekovita biljka. Deluje stimulativno na bela krvna zrnca i pokazuje protivupalno i antivirusno delovanje. Tako\u0111e se isti\u010de njena uloga kod gljivi\u010dnih infekcija. Brojnim studijama je potvr\u0111eno da ehinacea ja\u010da imuni sistem i spre\u010dava razmno\u017eavanje virusa. Dokazano je da ubrzava oporavak od bolesti, najbolje je uzeti ehinaceu pri pojavi prvih simptoma bolesti ili preventivno pre nastupa sezone prehlade i gripa.<\/span><\/p>\n
Postoji u obliku kapi, kapsula, sirupa i spreja. Mala deca treba da je uzimaju u obliku kapi, bez alkohola. Ehinaceu je najbolje koristiti u kontinuitetu mesec dana a potom napraviti pauzu od dva mesecan jer preterana stimulacija imunog sistema mo\u017ee imati suprotan efekat i dovesti do slabljenja imuniteta. Kontraindikovana je kod sistemskih oboljenja (autoimunska oboljenja, multipla skleroza). Ne preporu\u010duje se tokom trudno\u0107e I dojenja, zbog nedostatka podataka.<\/span><\/p>\n
\n
$\"\"$ <\/span><\/p>\n
\u017den-\u0160en<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n
Naziva se korenom \u017eivota. Poseduje \u201cadaptogeno\u201d delovanje, \u0161to \u017ena\u010di da priprema organizam da lak\u0161e podnese stres. Dobija se od kineskog ili koreanskog \u017een-\u0161ena. Sve ostale vrste, me\u0111u kojima je i gajeni ameri\u010dki \u017een-\u0161en, daju sirovinu mnogo slabijeg kvaliteta.<\/span><\/p>\n
Primena preparata \u017een-\u0161ena odla\u017ee pojavu zamora, pobolj\u0161ava fizi\u010dke, mentalne i kognitivne sposobnosti. Sadr\u017ei vitamin, minerale, aminokiseline i saponozide. Pove\u0107ava broj limfocita i drugih odbrambenih \u0107elija. Danas se \u0161irom sveta koristi kao op\u0161ti tonik, sredstvo za pove\u0107anje otpornosti organizma prema razli\u010ditim stresnim situacijama I bolestima. Ja\u010da seksualnu mo\u0107 kod mu\u0161karaca, odnosno pospe\u0161uju potenciju. Poja\u010dava delovanje oralnih hipoglikemika \u0161to mo\u017ee dovesti do sni\u017eavanja \u0161e\u0107era u krvi. Acetilsalicilna kiselina, NSAIL i varfarin dati u kombinaciji sa \u017een-\u0161enom mogu pove\u0107ati rizik od krvarenja. \u017den \u2013 \u0161en mo\u017ee poja\u010dati ne\u017eeljena dejstva estrogena, \u0161to se manifestuje obilnim menstruacijama.<\/span><\/p>\n
Uzima se na prazan stomak sa mnogo te\u010dnosti. Rezultati se mogu o\u010dekivati nakon dve nedelje kori\u0161\u0107enja. Upotreba ove biljke se ne savetuje deci jer je previse sna\u017ean stimulativ.<\/span><\/p>\n
\n
$\"\"$ <\/span>
\n<\/span><\/p>\n
Ulje ajkuline jetre<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n
Hranljive materije iz ajkuline jetre, kao \u0161to su omega-3 masne kiseline, vitamini A i D, su izuzetno korisni naro\u010dito za osobe koje imaju smetnje ili oboljenja srca i krvnih sudova, povi\u0161en holesterol u krvi, smanjeno stvaranje krvnih zrnaca (malokrvnost), probleme sa imunim sistemom u smislu smanjene otpornosti organizma na infekcije. Tako\u0111e, bitna komponenta ulja ajkuline jetre su i alkilgliceroli, koji dodatno stimuli\u0161u imuni sistem (pove\u0107avaju proizvodnju leukocita i stvaranje antitela). Mogu ga koristiti mala deca, trudnice i dojilje.<\/span><\/p>\n
\u00a0<\/span><\/p>\n
$\"\"$ <\/span><\/p>\n
Aloe vera i noni<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n
Aloja i noni su biljke koje se, zbog svojih karakteristika, tradicionalno koriste i imaju sinergijsko dejstvo koje poja\u010dava njihovo pojedina\u010dno delovanje. Aloja sadr\u017ei vitamine (B-kompleks, A, C, E), cink, aminokiseline, enzime, mono i polisaharide. Noni je biljka koja raste u tropskim podru\u010djima i izuzetno je bogata vitaminima, mineralima, enzimina, aminokiselinama, ugljenim hidratima i elementima u tragovima.<\/span><\/p>\n
Zajedni\u010dko dejstvo aloje i nonija poja\u010dava pro\u010di\u0161\u0107avaju\u0107e, umiruju\u0107e i proenergetsko dejstvo, blagotvorno deluju na gastrointestinalni trakt i imuni sistem i doprinosi boljem psihofizi\u010dkom stanju. Svakodnevna upotreba ovih biljaka uti\u010de pozitivno na odbrambene mehanizme na\u0161eg organizma. Zahvaljuju\u0107i sadr\u017eaju specifi\u010dnih polisaharida i enzima deluju kao odli\u010dani imunomodulatori i stimuli\u0161u odbranu od \u0161tetnih agenasa.<\/span><\/p>\n
\u00a0<\/span><\/p>\n
$\"\"$ <\/span><\/p>\n
Vitamin C<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n
Vitamin C mo\u017ee da smanji rizik od nastanka infekcija i da skrati njihovo trajanje, najva\u017eniji je u o\u010duvanju imuniteta, potreban je za stvaranje kolagena, ja\u010da zidove krvnih sudova i poma\u017ee u procesima zaceljenja, poma\u017ee apsorpciju gvo\u017e\u0111a, ubla\u017eava \u0161tetno delovanje slobodnih radikala i alergena.<\/span><\/p>\n
Bitan je kod dece, starijih osoba, pu\u0161a\u010da, sportista , naro\u010dito u stanjima stresa i jednoli\u010dne ishrane. Danas se sve vi\u0161e preporu\u010duju nekiseli oblici koji ne nadra\u017euju sluznicu probavnog trakta.<\/span><\/p>\n
\u00a0<\/span><\/p>\n
$\"\"$ <\/span><\/p>\n
Cink<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n
Cink je potreban za rast i razvoj novih \u0107elija, ja\u010danje imunog sistema, pravilan razvoj reproduktivnih organa i funkciju prostate, \u010duva integritet ko\u017ee, poma\u017ee zaceljivanju rana a koristi se i kao pomo\u0107 u tretmanu protiv akni.<\/span><\/p>\n
Od svih minerala je najva\u017eniji u o\u010duvanju imuniteta. Njegov nedostatak dovodi do umora i sklonosti ka infekcijama. Preporu\u010duje se starijim osobama, vegetarijancima I mu\u0161karcima za za\u0161titu zdravlja prostate. Dobro je znati da je bolje primanjivati niske doze cinka du\u017ee vreme, nego visoke, jer one mogu poremetiti ravnote\u017eu bakra.<\/span><\/p>\n
\u00a0Na Vama je da izaberete svog saveznika!<\/span><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ose\u0107ate se malaksalo, umorno i iscrpljeno? Dolaskom zime i hladnog vremena organizam tro\u0161i vi\u0161e energije, zbog \u010dega na\u0161 imuni sistem slabi. Potrebno je na vreme uraditi sve \u0161to je u na\u0161oj mo\u0107i kako bismo oja\u010dali na\u0161 imunitet i odbranili se od bakterija i virusa, koji \u0107e po\u010deti da napadaju. Imunitet je sposobnost organizma da se…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":56,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104,"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55\/revisions\/104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dona.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}